Proteïnedieet VS caloriearm dieet

Twee totaal verschillende dieetvormen met een verschillende werking. Maar welke is nu het meest effectief en gezond? We vergelijken beide diëten en helpen jullie tot de conclusie komen.

Caloriearm dieet

De naam spreekt voor zich. Caloriearm dieet is een afvaldieet met weinig calorieën en wordt ook wel een energiearm dieet genoemd. Een calorie is een eenheid voor energie. Energie is noodzakelijk om het lichaam goed te laten functioneren. De basis van dit dieet is minder energie opnemen dan verbranden. Het lichaam maakt geen onderscheid tussen de energie van voedingsstoffen. Een calorie is een calorie. De individuele voedingsstoffen hebben wel andere eigenschappen en functies. Eiwitten zijn de bouwstenen van het lichaam. Koolhydraten zijn de belangrijkste energieleveranciers. Het lichaam zal eerst koolhydraten verbranden alvorens over te gaan op vet en eiwit. Echter zijn er wel een aantal nadelen aan dit dieet verbonden. Je kan namelijk een kleine hoeveelheid ca