Citroenwater in de ochtend?

Citroenwater bestaat vaak uit een glas lauw water met een halve citroen erin uitgeperst. Het citroenzuur, vitamine C en de flavonoïden kunnen positieve effecten teweegbrengen en eigenlijk smaakt het ook wel lekker fris. Het zuur in de citroen, kan bijdragen aan ons maagzuurgehalte, maar daardoor zal je spijsvertering niet verbeteren. De flavonoïden zouden dan weer een bloeddrukverlagend effect hebben.

Naast bovenstaande positieve effecten, zijn er ook negatieve. De zuren kunnen tanderosie veroorzaken, door het zuur kan de tandglazuur aangetast worden. Dit glazuur kan zichzelf niet meer herstellen, drink daarom zeker citroenwater met een rietje. Bovendien kan het zuur van de citroen zorgen voor oprispingen van het maagzuur, wat brandend en pijnlijk aanvoelt in je slokdarm. Bovendien bevat de citroen altijd enkele suikers die je toevoegt aan je water. Volg je een streng afslankprogramma, drink dan zeker gewoon water of water met een calorie-arm smaakje. Zoals onze drinkmix